Навигация по сайтуНавигация по сайту

Мышечной памяти не существует?

24 сентября 2016г. в 22:23 | Медицинские новости

Новое исследование показало, что мышечной памяти не существует, сообщает Live Science.

Тренированные и нетренированные мышцы показали одинаковое изменение генов, которые активируются во время выполнения упражнений.

«Это могут быть как хорошие, так и плохие новости», - рассказала соавтор исследования Мален Линдхом, инструктор по молекулярной лечебной физкультуре (ЛФК) в Каролинском институте в Стокгольме.

«Это в какой-то степени может приободрить людей, не занимавшихся в молодости, потому что это перестает быть недостатком для них, - поделилась Линдхом в интервью. – Вы сможете приспособиться так же, как и натренированные люди». Однако есть и неприятная сторона. Это предполагает и то, что, если Вы были опытным теннисистом, не факт, что спустя несколько лет Вы сумеете вернуться в физическую форму.

Мышечная память

Предметом дискуссии долгое время была продолжительность физических упражнений. С одной стороны, исследование показало, что сразу после тренировок, в теле активизируется работа многих генов. Этот эффект длится от одного часа до целого дня.

И на протяжении долгого времени, если человек продолжает тренироваться, тело начинает вырабатывать больше белка, и, как следствие, организм приспосабливается к упражнениям.

Однако с другой стороны, очевидно, что действие эффекта прекращается, когда человек перестает упражняться на регулярной основе.

«Как только Вы прекращаете тренироваться – особенно из-за серьёзной травмы, например, перелома, когда Вы не двигаетесь – Вы очень быстро теряете мышечную массу и выносливость», - рассказала Линдхом.

Чтобы проверить это, Линдхом и её коллеги пригласили группу из 23 человек, ведущих сидячий образ жизни, в лабораторию для проведения эксперимента. Участники должны были поднимать ногу 60 раз за минуту в течение 45 минут. Добровольцы повторяли это упражнение четыре раза в неделю на протяжении трех месяцев.

Затем они сделали перерыв в девять месяцев, после чего вернулись к тренировкам, однако уже на обе ноги.

Ученые провели биопсию мышц (процедуру, во время которой небольшой образец ткани берется для лабораторных исследований) как до, так и после периода упражнений на ноги, и проанализировали, какие гены были активными в мышечной ткани каждой ноги. (Они учитывали, какая нога ведущая у каждого участника, дабы результаты исследования были более точными).

Ученые выяснили, что экспрессия генов не отличалась, хотя одну ногу добровольцы усиленно тренировали на протяжении трех месяцев. Некоторые данные указывали на то, что упражнения могли вызвать длительные эпигенетические изменения или изменения химических маркеров, однако этому не было веских доказательств.

Результаты исследования показали, что вызванные тренировками изменения метаболизма не оказывают длительное воздействие на развитие мышц. «С точки зрения эволюции, это является логичным, - добавила Линдхом. – Для поддержания мышечной массы требуется огромное количество калорий».

«Сохранение метаболически активных или крупных мышц является затратным процессом для организма. Зачем ему расходовать энергию на это, если мы не используем мышцы?» - сообщила Линдхом.

Особенно, когда пища была скудная, поддержание ненужной мышечной массы могло бы привести к голодному истощению.

Истинная мышечная память

Несмотря на то, что результаты исследования показали, что мышечные клетки не обладают способностью «запоминать» структурные изменения, вызванные упражнениями, это не относится к нервам или областям мозга, которые контролируют движение.

«Ваши нервы запоминают в какой последовательности активировать мышцы, чтобы выполнить какое-либо упражнение», - рассказала Линдхом.

Как кататься на велосипеде, отбивать теннисный мяч или ходить – это вещи, которые Вы вряд ли забудете. Поэтому теннисистка Винус Уильямс или гимнастка Симона Байлз хранят «мышечные воспоминания» на интуитивном уровне, что позволяет одной с легкостью отбивать подачу, а другой - делать двойное сальто. Однако этого недостаточно для идеального выполнения подобных упражнений.

«Если Вы не тренируетесь, Вам не хватит мышечной силы для упражнений, хотя Ваши нервы будут помнить, в каком порядке необходимо активировать мышцы», - подытожила Линдхом.

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: