Дробное питание снижает риск ожирения у детей

Хотите уберечь своего ребенка от ожирения? Кормите его почаще! Такой совет дают финские ученые, которые провели специальное исследование на тему причин детского ожирения. Они пригласили в качестве добровольцев 4000 детей в возрасте до 16 лет и их родителей. Суть эксперимента сводилась к тому, что родители должны были кормить своих детей, минимум, 5 раз в день и никогда не пропускать завтраки. При этом порции должны были быть меньше, чем обычно.

Результаты исследования показали, что мальчики и девочки, которые перешли на такой режим питания, были меньше подвержены риску избыточного веса и ожирения. У мальчиков было отмечено снижение жира на животе, который называют абдоминальным. Именно он считается главным симптом ожирения. Энн Яскилайнен из Университета Восточной Финляндии говорит: «Наша работа доказала насколько важен комплексный подход в борьбе с лишним весом у детей. Недостаточно просто отказывать ребенку в сладком, вся семья должна перейти к новому образу жизни. Уже сейчас открыты 8 генов, которые отвечают за предрасположенность к ожирению. Если у ребенка есть эти гены, то надо с раннего возраста приучать его к дробному питанию, чтобы в дальнейшей жизни ему было проще адаптироваться».

Ожирение связано с тяжелыми заболевания, детское ожирение может спровоцировать развитие диабета 2-го типа, астмы и проблем с дыханием во сне.

Стоит также отметить, что риск ожирения у детей, у которых один из родителей также страдал ожирением, оказался невероятно высоким. Если матери во время первых 20 недель беременности набирали больше 7 килограммов, то это существенно повышало риск развития ожирения у их потомства.

Результаты исследования опубликованы в журналах  International Journal of Obesity и PLOS One.