Как уберечься от простудного заболевания в офисе
В период массовой заболеваемости простудными заболеваниями рабочий офис – место, где нужно постараться уберечься от простудного заболевания. На рабочем месте человек вынужден проводить строго определенное время, если рядом кто-то чихает или кашляет, то риск заражения очень высок. Несколько простых, но регулярных действий могут помочь снизить риск заражения и уберечься от простудного заболевания в офисе.
действия для того, чтобы уберечься от простудного заболевания в офисе :
- — используйте индивидуальные средства защиты (маски) на рабочем месте, если кто-то из сотрудников уже заболел;
- — чаще проветривайте помещение;
- — проводите влажную уборку рабочего места как можно чаще, пусть вирусы остаются на тряпке;
-окружите себя комнатными растениями, которые вырабатывают специальные вещества – фитанциды, помогающие нейтрализовать вирусы и микробы. Прекрасно это делает герань, например, при первых симптомах насморка или желания чихнуть, достаточно размять лист герани в руке и подышать несколько минут этим запахом; к таким растениям относится бегония королевская и хлорофитум хохлатый;
— употребляйте как можно больше жидкости и витаминов, среди витаминов обязательно должны присутствовать витамин «С», «А», «Е»;
-ежедневно тренируйте носовые рецепторы путем промывания носа, методика описана в нашем посте «Как быстро вылечить насморк», под влиянием промывающего раствора они меняют свою форму и вирус не сможет на них сесть;
-специалисты рекомендуют щелкать бразильские орехи. Они содержат большое количество селена, который является иммуностимулятором и антиоксидантом. Несколько орехов в день достаточно, что бы Ваш организм смог уберечься от простудного заболевания;
— помните, что любое заболевание лучше предотвратить, чем лечить, поэтому если на рабочем месте появился сотрудник с симптомами простудного заболевания, отпустите его домой, тогда остальной коллектив получит возможность уберечься от простудного заболевания;
— если Вы сами стали жертвой простуды, останьтесь дома, таким образом и Вы быстрее поправитесь и остальных членов коллектива не заразите.
Будьте здоровы!