Физическое здоровье человека зависит от:

биологических факторов (наследственность, изменчивость);

сложного комплекса социальных условий ( образ жизни, факторы внешней среды, питание и др.)

Одни из этих факторов ухудшают здоровье, вызывают заболевания и укорачивают жизнь, другие, наоборот, способствуют укреплению и восстановлению здоровья.

В современной науке прочно укоренилось понятие о факторах риска.

Факторы риска - доказанные или предполагаемые факторы внешней и внутренней среды организма, поведенческие факторы, предрасполагающие к какому-либо заболеванию. Следует учитывать, что они не являются непосредственной причиной определенной болезни, но способствуют увеличению вероятности ее возникновения и развития, ее прогрессированию и неблагоприятному исходу.

Это могут быть:

биологические факторы (утяжеленная наследственность, пороки развития)

социально-экономические факторы

факторы окружающей среды (загрязнение среды, неблагоприятные климато - географические условия);

отсутствие гигиенических навыков;

нарушение режима сна, учебных занятий, труда и отдыха;

неправильное питание;

вредные привычки;

неблагополучный психологический климат в коллективе, семье;

недостаточная двигательная активность (гипокинезия) и др.

В настоящее время наиболее существенным и распространенным фактором риска является гипокинезия (греч. hypo -ниже; kinesis-движение), частый спутник людей умственного труда.

Тело человека создано для движения ( опорно-двигательный аппарат составляет около 80% массы тела, до 80-90 % структур головного мозга в той или иной степени связаны с функцией движения). В процессе формирования человека как вида ему приходилось много двигаться, чтобы обеспечить себе минимальные условия выживания. Эта зависимость сохранения жизни от двигательной активности закрепилась в генетическом коде человека, поэтому потребность в движении не уменьшилась и сегодня, несмотря на изменившиеся условия жизни. Но достижения цивилизации привели к резкому снижению двигательной активности современного человека - гипокинезии.

Различают гипокинезию:

физиологическую - при аномалиях развития, наличии моторной неполноценности;

бытовую - из-за привыкания к малоподвижному образу жизни, пренебрежения физической культурой;

профессиональную как следствие ограничения объема движений из-за производственной необходимости;

клиническую - при заболеваниях, требующих длительного постельного режима;

школьную - при неправильной организации учебно-воспитательного процесса, перегрузке учебными занятиями и игнорировании физического воспитания;

климатогеографическую - при неблагоприятных климатических условиях, ограничивающих двигательную активность;

экспериментальную- искусственно создаваемую при проведении медико-биологических исследований.

Однако независимо от вида гипокинезия вызывает целый комплекс изменений в функционировании организма, который принято обозначать как гиподинамию